La méthode des constellations est une thérapie brève qui peut se pratiquer en groupe ou en séance individuelle. Elles ont pour but de désactiver les blocages en lien avec votre histoire familiale, mais pas seulement. En effet, son champ d’application très large offre la possibilité d’aborder des thématiques personnelles, professionnelles, corporelles, de lancements de projets…
Déroulement d’une séance individuelle
La constellation peut être réalisée en séance individuelle ou en groupe. Lors d’une séance individuelle, nous commençons par définir l’objectif exact de la séance. En fonction de la problématique à explorer, je vais inviter la personne à choisir des rôles. Ces rôles peuvent être un membre de sa famille (vivant ou mort), un proche, une partie de lui/elle, ou encore un concept (ex. les besoins) si nous travaillons sur une thématique d’ordre professionnelle.
La personne constellée va alors prendre la place des différents rôles qu’elle aura elle-même placée dans l’espace et va peu à peu ressentir des émotions et adopter une posture qui appartiennent au rôle qu’il/elle représente. A noter que je peux prendre également la place de certains rôles si besoin. Des interactions vont avoir lieu entre les différents rôles, des phrases ‘réparatrices’ vont être échangées et celles-ci vont permettre la libération du blocage.
Exemples de problématiques
Origines familiales
Les secrets. Dans une famille, certains secrets sont inavoués ou honteux. Il peut s’agir de mariages arrangés, de naissances illégitimes, d’adultères, d’incestes, de viols, de suicides, etc..
Tous ces secrets, qu’ils soient connus ou méconnus, sont associés à nos blessures, à nos échecs professionnels ou sentimentales et à nos conflits psychiques ou relationnels. Ces perturbations peuvent être la source de problèmes, de blocages ou de déséquilibres.
Parfois, nos blocages peuvent être également liés à des situations difficiles que nos ancêtres ont vécus et dont nous portons toujours l’héritage émotionnel aujourd’hui… Par exemple, un individu peut rencontrer des difficultés financières et apprendre que ses ancêtres ont connu la pauvreté.
Une personne peut avoir des difficultés à rencontrer quelqu’un parce qu’elle porte une croyance familiale, ou encore parce qu’elle reproduit le schéma d’un parent, ou encore par loyauté inconsciente et porte ainsi la charge d’un membre de sa famille qui a commis un acte répréhensible.
Les addictions, la boulimie, l’anorexie, mort d’un ancêtre etc. peuvent également avoir des origines familiales.
Travail sur soi
Voici quelques exemples de thématiques:
- se remettre au centre de sa vie sans culpabiliser,
- retrouver sa sécurité intérieure,
- trouver l’équilibre masculin-féminin,
- lâcher prise sur son besoin de contrôle,
- s’exprimer librement,
- retrouver l’estime de soi,
- sortir de l’excès du perfectionnisme,
- clarifier sa situation pour faire ses choix de vie
Blocages professionnels
Dans notre vie professionnelle également nous pouvons rencontrer des blocages de toutes sortes qui nous font procrastiner (ex.peur de l’échec, peur du regard des autres etc.). Nous serions surpris de voir à quel point l’héritage familiale peut jouer un rôle majeur dans nos blocages professionnels. Encore une fois, l’origine peut être de toute sorte. Questionner son système permet de mettre le doigt sur les véritables causes pour trouver ses propres solutions, oser se lancer dans ses projets et réaliser ses objectifs pro.
Voici quelques exemples de thématiques professionnelles:
- Trouver sa place
- améliorer son rapport au stress, au temps
- à l’argent
- lâcher prise sur le besoin de contrôle
- se libérer des blocages qui freinent son avançée
- se sentir légitime
- croyances limitantes
- oser se lancer
- conflits relationnels
symptômes corporels
Selon Bert Hellinger, certains maux nous sont propres et d’autres nous sont transmis par un héritage génétique. Si une souffrance est omniprésente, revient de manière chronique et est sans cause apparente alors celle-ci appartient à une autre personne (c’est-à-dire à un membre de la famille, qu’il soit vivant ou décédé). Une souffrance se traduit selon deux formes : physique ou mentale.
L’expérience des Constellations m’a démontré que notre corps est un magnifique messager. A travers des symptômes physiques, et toute la symbolique que peut porter votre symptôme, il vient nous avertir que quelque chose ne va pas et doit être pris en considération.
La constellation va permettre d’ouvrir un nouveau regard en mettant le doigt sur sa cause, et de vous en libérer grâce à sa mise en lumière.
Déroulement des séances en groupe
Comment ça marche ?
Le déroulement en groupe est le même que celui en séance individuelle sauf que le rôles sont interprétés par les différentes personnes présentes. Elles deviennent ‘représentantes’*. C’est la personne constellée qui choisit qui va interpréter les rôles. Ces rôles sont proposé par moi et sont en lien avec la problématique à explorer.
*La place du représentant convient très bien pour celles et ceux qui ont envie de venir découvrir comment ça se passe mais qui n’ont pas envie de se lancer dans leur propre constellation.
Déroulement:
- Accueil et présentations
- Début de la constellation (mini méditation guidée)
- Chaque constellation est suivie d’une pause de 15 minutes
- Sortie de constellation (nettoyage énergétique)
Inscriptions & tarifs:
CHF 120 à régler au moment de l’inscription où après l’atelier de Constellation.
C’est gratuit si vous assistez uniquement en tant que représentant*.
Annulation:
Toute annulation doit être faite dans les 7 jours ouvrables qui précèdent la soirée. Après ce délai, la séance est considérée comme due.
Prochains ateliers
EMDR & Hypnose
Certaines situations de vie particulièrement difficiles ont généré des traumatismes qui ont pu conditionner des croyances qui vous bloquent dans votre avancée. Une croyance peut émerger lors d’une constellation et l’outil Ritmo va permettre de ‘reprogrammer’ votre croyance limitante en la remplaçant par une nouvelle croyance positive.
L’outil peut également être utilisé pour améliorer votre confiance en soi, soigner votre stress, vous débarrasser de vos phobies etc…
Comment ça marche ?
L’outil Ritmo est une thérapie brève inspirée de l’EMDR et de l’hypnose et convient pour nous libérer de la charge émotionnelle que nous portons suite à un évènement traumatisant de notre vie. Cela signifie que le souvenir reste mais l’émotion sera partie. C’est une libération émotionnelle.
En une séance, par le biais de la stimulation bilatérale alternée (kinesthésique, visuelle ou auditive selon votre préférence) et de l’hypnose, vous enlevez l’émotion douloureuse liée à cet évènement traumatisant.